Technika bramy jako wrota do czystej świadomości

Choć autorstwo techniki bramy przypisuje się F. Kinslow'owi to z pewności odnajdziemy ją w wielu innych systemach. 
Dlaczego warto z niej skorzystać?

Po pierwsze dlatego, że zmieni ona sposób postrzegania świata przez nas. Zaś to zdaje się mieć wpływ na wszystkiego obszary naszego życia. Pamiętaj, iż dobrze jest nie stawiać sobie żadnych oczekiwań, a jedynie obserwować.

Ćwiczeniu poświęć 10 minut swojego czasu. Pamiętaj, aby po jego wykonaniu dać sobie chwilę na powrót do stanu świadomości zewnętrznej. Pozostań z zamkniętymi oczami, pozostań w stanie zrelaksowania czy kontemplacji.

Dr Kinslow zaleca praktykowanie tego ćwiczenia przynajmniej raz dziennie. Ale praktyka pokazuje, że im częściej jest ono wykonywane, tym efekty stają się lepsze. Najlepszym momentem jest ten zaraz po przebudzeniu, drugim dobrym ten, kiedy udajesz się spać. Trzecim - ten po obiedzie. Jest to pewnie związane z tym, iż wtedy nasz mózg (dwa pierwsze przypadki) wychodzi ze stanu Alfa, bądź też do niego zmierza.

Dzięki regularnemu stosowaniu techniki bramy możesz zacząć doświadczać większej ilości energii, bycia bardziej zrelaksowanym, wzrostu odporności na stres, a także wiele innych pozytywnych korzyści.

Dla Twojej wygody możesz skorzystać z tego nagrania - kliknij lub z tego załączonego poniżej

Pamiętaj, iż po każdej instrukcji możesz użyć spacji, aby zatrzymać nagranie i "przerobić" podane instrukcje.

Zwyczajowo także proszę o Twoją refleksję po wykonaniu tego ćwiczenia.
Dziękuję!